Vos psoas seraient-ils responsables de vos maux de dos?
Prenez-vous soin de vos psoas? Les connaissez-vous seulement? En fait, peu de gens savent ce que c’est et pourtant, beaucoup […]
Douleurs cervicales: 4 astuces et 4 étirements pour les soulager
Vous souffrez de douleurs cervicales? Regarder votre angle mort en voiture est un défi? Vous ressentez de la douleur jusque […]
Douleurs lombaires: 8 exercices pour les prévenir et les soulager
Les maux de dos sont la plus importante cause d’invalidité à travers le monde et le Québec n’y échappe pas. Seulement 2 personnes sur 10 finiront leurs jours sans avoir connu de douleurs lombaires (lombalgie). Mauvaises postures, stress, charges trop lourdes ou encore sédentarité, sont autant de facteurs qui contribuent à mettre à mal notre dos.
PELLETER: 8 RÈGLES POUR ÉVITER DE SE BLESSER
Pelleter est indéniablement une activité inévitable de nos hivers québécois. Bon an mal an, plusieurs personnes s’infligent des blessures lombaires […]